自己啓発 脳の疲れを解消しパフォーマンスを上げる9つの方法 2020.02.01 菊之進 どうも!菊之進です。 最近、特に何もしていないのに疲労を感じたり、やる気がでなかったりということはないでしょうか。実はこれ、脳疲労といわれています。 体の疲れだけではありません、仕事や人間関係などの精神的な疲労が積み重な…
職場Hack 仕事の疲れが取れない時の対処法10選!早めのリカバリーを 2020.01.07 菊之進 どうも!菊之進です。 疲労とは大きく分けて次の3つに分類される。「肉体的」「精神的」「神経的」疲労の3つ。このうち特に現代人に多いのは、二つ目の「精神的疲労」だ。 症状としては、不眠、食欲不振、イライラ、憂うつなどを伴う…