どうも！菊之進です。 言いたいことが言えないあなたは、相手への思いやりに満ちた人だと思います。小さな頃から言いたいことを我慢して自分を押し殺して生活してこれば、大人になった時に、うまく自分の意見を伝えられないのは当然です…

どうも！菊之進です。 やる気が出ない、気力が失せる、意欲がわかないそんなあなたへ。今回は、やる気モルモンと呼ばれる「ドーパミン」を増やして、物事に対する意欲をあげる方法を紹介します。 こんなあなたへ 何も行動できなくて、…

どうも！菊之進です。 近頃集中力が途切れがちで、集中しようとやってみても、いつのまにか全く関係のない考え事をしている。やらなきゃいけないことがあるのに身が入らない、捗らないそんなあなたへ。 それはあなたの意思が弱いからで…

どうも！菊之進です。 失敗が怖い。怒られるかもしれない、叱られるかもしれない、人から嘲笑われるかもしれない、陰口を言われるかもしれない、嫌われるかもしれないと思うと行動に移せない。どうすれば失敗を恐れず生きていけるのかと…

どうも！菊之進です。 先日、本屋さんにいった時に、ある一つの本に目が止まりました。「いいこと」を引き寄せるギブ&ギブの法則という本です。ギブ&テイクは誰でも聞いたことがあると思いますが、ギブ&ギブ…

どうも！菊之進です。 今日は嫌な気持ちを切り替える効果的な方法について紹介します。ネガティブな感情を引きずらずに、落ち込んだ気分を晴れやかにしたい、前向きになりたい、楽になりたいという人にオススメです。 こんなあなたへ …

どうも！菊之進です。性格は変えられる。嫌な自分から理想の自分になれるたった一つの方法について紹介します。 こんなあなたへ いつも悪い方悪い方に考える性格を変えたい 内気で暗い性格をもっと明るく楽しい性格に変えたい 自己中…

どうも！菊之進です。 頑張りすぎて疲れてしまう完璧主義をやめたい。しんどい気持ちを楽にしたいあなたへ。人生を穏やかに生きていくために「ユダヤの教え」（別名78：22の法則）を紹介します。 こんなあなたへ 神経質で繊細。理…

どうも！菊之進です。今日は、短所を長所に言い換えていきます！ どんな人でも皆、自分なりのコンプレックス（劣等感）を抱え悩んでいます。しかし、ちょっと視点を変えてみると自分では短所だと思い込んでいたことが長所になったりしま…

どうも！菊之進です。 最近、特に何もしていないのに疲労を感じたり、やる気がでなかったりということはないでしょうか。実はこれ、脳疲労といわれています。 体の疲れだけではありません、仕事や人間関係などの精神的な疲労が積み重な…